Comment bien tenir sa guitare : toutes les positions

Toutes les positions possibles pour tenir sa guitare

Tenir sa guitare en position assise

Les 2 bonnes positions pour jouer de la guitare en étant assis

Nous allons distinguer 2 grands types de positions :

  • la position dite “classique” où la guitare est entre tes jambes, en appui sur la jambe gauche
  • la position dite “décontracté” où la guitare est en appui sur la jambe droite

(la convention veut que nous nous placions dans le cas d’un droitier, qui appuie les cordes sur les frettes avec sa main gauche et gratte les cordes avec sa main droite, soit avec ses doigts, soit au médiator. Si tu es gaucher, il suffit d’inverser)

Deuxièmement, quelle que soit la position que tu choisiras pour pratiquer la guitare, je te recommande d’investir dans une solution pour surélever ton pied.

Un repose pied est la solution idéale et ne coûte seulement que quelques euros (en moyenne 5 ou 6 euros). Sinon tu peux utiliser des livres ou une boite à chaussure.

[box type= »download » size= »large » border= »full »]Inscris-toi ici au cours débutant gratuit pour bien débuter la guitare et apprendre toutes les bases[/box]

Pourquoi est-il important de bien tenir sa guitare en position assise ?

Avoir une bonne position pour jouer de la guitare est fondamental. C’est elle qui va déterminer la posture d’ensemble avec les conséquences suivantes, en réduisant ou augmentant :

  • votre risque de blessures et de douleurs (mal au dos, au cou, aux épaules, aux bras)
  • votre aisance de jeu et la facilité à déplacer vos doigts sur l’instrument
  • votre concentration et le temps pendant lequel vous pouvez jouer de la guitare
  • la vitesse de vos progrès

La positionnement du dos

comment s'assoir avec une guitare

Quelle que soit la position que tu choisiras, essaye de garder le dos bien droit.

Cela limitera les tensions dans tes bras et tes épaules et te permettra de jouer avec plus d’aisance.

Tu remarqueras certainement que le fait de regarder tes doigts aura tendance à te faire pencher en avant et courber le dos. A chaque fois que tu y penses, regarde si cela t’arrive et si oui, essaye de te redresser.

La position “classique”

Dans la mesure du possible, je recommande la position “classique” pour débuter, que ce soit pour la guitare classique, acoustique/folk ou électrique. Dans cette position la guitare est bien maintenue et tient quasiment seule en position. De plus, c’est la position qui limite au maximum les tensions dans le corps et qui permet de jouer le plus décontracté possible.

Position “classique” à la guitare classique

Guitare classique position classique

C’est la position la plus efficace pour s’entrainer et apprendre la guitare. Si tu joues de la guitare classique, c’est la position à adopter.

Position “classique” à la guitare acoustique /folk

Guitare folk position classique

Comme pour la guitare classique, dès que tu joues aux doigts, pour faciliter l’accès aux cordes, la position classique est toute indiquée.
Dans cette position, ton poignet se met facilement en place et permet à tes doigts d’avoir toute l’amplitude dont ils ont besoin pour jouer avec précision.

Position “classique” à la guitare électrique

Guitare électrique position classique

La position “classique” pour la guitare électrique est moins répandue que la position “décontractée”, cependant, elle t’apportera les mêmes avantages que si tu jouais de la guitare classique et acoustique/folk : un corps détendu, une position qui limite les tensions, un accès facile aux cordes, un bon maintien de la guitare, …

[box type= »download » size= »large » border= »full »]Inscris-toi ici au cours débutant gratuit pour bien débuter la guitare et apprendre toutes les bases[/box]

La position “décontractée”

La position “décontractée” est celle qui jouit de la plus grande popularité, mais elle n’est pas la plus efficace pour apprendre et peut te poser des problèmes à long terme. C’est la position qui est la plus cool, cependant, l’accès aux cordes est plus difficile et la guitare n’est pas maintenue en position facilement.

Je vais te donner un petit secret : si tu apprends avec la position “classique” tu pourras toujours faire des démonstrations de tes talents ou jouer devant tes amis en position “décontractée”. Cependant, si tu apprends en position “décontractée”, tu ne pourras jouer que dans cette position.

Position “décontractée” à la guitare acoustique /folk

Guitare folk position décontractée

Dans cette position, n’oublie pas de surélever ta jambe droite en posant ton pied sur un repose pied.

Dans cette position, la guitare a plus de degrés de liberté et bouge plus. C’est notamment le cas du manche. Tu peux voir qu’une des différences majeures avec la position “classique” c’est le positionnement du manche par rapport à ton corps et ton bras.

Position “décontractée” à la guitare électrique

Guitare électrique position décontractée

C’est la position la plus répandue pour jouer de la guitare électrique, ça ne veut pas dire que ce soit la meilleure, mais c’est la plus populaire.

[box type= »download » size= »large » border= »full »]Inscris-toi ici au cours débutant gratuit pour bien débuter la guitare et apprendre toutes les bases[/box]

La démonstration en vidéo

 

Et si tu veux voir ma première vidéo sur le même sujet, la voici

 

Tenir sa guitare en position debout

Les 3 bonnes positions pour tenir sa guitare debout

Maintenant, regardons comment tenir sa guitare en position debout. Il existe 3 positions parmi lesquelles tu peux adopter.

Pour faire simple, lorsque tu es debout avec ta guitare  (avec une sangle bien-sur, n’essaye même pas de jouer debout sans, ou si plutôt essaye et tu vas tout de suite comprendre pourquoi je te dis cela), tu as 3 positions possibles :

  •  La position haute : la sangle de ta guitare est très serrée et tu portes ta guitare sur le ventre
  • La position intermédiaire : la sangle de ta guitare est un peu plus lâche et tu portes ta guitare au niveau des hanches
  • La position basse : la sangle de ta guitare est desserrée presque au maximum et tu portes ta guitare sous le niveau des hanches.

Mais avant de commencer, pour tenir ta guitare en étant debout, il te faut absolument une sangle.

(je n’en avais une que pour ma guitare électrique, du coup, j’ai fait les photos et la démonstration avec elle, mais c’est exactement pareil pour une guitare acoustique, folk ou classique)

La position haute

La position haute est une position très confortable mais pas très très cool d’un point de vue extérieur. Si tu adoptes cette position, laisse ton jeu s’exprimer pour leur montrer que la façon de tenir sa guitare n’a rien à voir avec le talent Clignement d'œil

Tenir sa guitare debout  Guitare électrique debout position haute

Comme tu peux le voir sur la photo ci-dessus, la guitare est au dessus des hanches. Pour cela, il suffit de resserrer la sangle de la guitare.

Dans cette position, tu auras un accès plus facile au manche et aux aigus. Ce n’est peut être pas la position la plus esthétique mais elle apporte un grand confort et est rassurante. Tu auras l’impression de mieux contrôler tes gestes et tu seras plus précis.

Eric Johnson est un des guitaristes ayant adopté cette position pour jouer sur scène.

Eric-Johnson position guitare

La position normale ou intermédiaire

Comme son nom l’indique, la position intermédiaire est entre la position haute et la position basse. C’est un bon compromis et beaucoup de guitaristes adoptent cette position en concert ou sur scène.

Tenir sa guitare normal

Guitare électrique debout position intermédiaire-2 Guitare électrique debout position intermédiaire

En position normale, la guitare est au niveau de tes hanches. La plupart des guitaristes utilisent cette position lorsqu’ils jouent debout.

Dans cette position, tu auras le meilleur compromis entre l’esthétique et la jouabilité. Le manche est facilement accessible, la guitare repose sur les hanches, la position est confortable et elle ne te fatiguera pas outre mesure.

De très nombreux guitaristes célèbres ont choisis cette position pour jouer sur scène, comme Eric Clapton sur la photo ci-dessous.

eric clapton position guitare

La position basse

Enfin, la position basse où la guitare est sous la ligne des hanches. C’est une position peu naturelle mais qui a été popularisé par les Rock Stars. Elle donne un style très détendu ou cool.

Cependant, fais attention car le manche est difficilement accessible et tu risques de ressentir très rapidement des tensions dans le poignet, la main, le dos, les bras et les épaules.

De plus cette position te fatiguera plus vite que les deux autres car le poids de la guitare va tirer sur votre dos.

Cette position est donc réservée pour les guitaristes d’un bon niveau et surtout pour les guitaristes  sur guitare électrique. (je n’ai jamais vu un guitariste avec une guitare classique ou acoustique dans cette configuration)

Tenir sa guitare position basse

Guitare électrique debout position basse Guitare électrique debout position basse-2

La position basse est une position où la guitare est sous le niveau des hanches.

C’est une position assez typique des guitaristes Rock, comme Slash, Keith Richards, Jimmy Page ou Zack Wylde.

slash position guitare basse

Cette position fait plus cool grâce à ces guitaristes célèbres.

Cependant, bien que tu puisses choisir de jouer dans cette position en concert ou sur scène, je ne recommanderais pas de t’entrainer sérieusement dans une position aussi basse.

En effet, avec une guitare aussi basse, de nombreux groupes musculaires vont développer des tensions et se crisper. Si tu débutes et que tu t’entraines dans cette position, les tensions qui se seront développées dans tes muscles (épaules, dos, bras, coup, …) seront très difficiles à faire partir.

En revanche, si tu as déjà appris à être détendu, en t’entrainant dans une autre position, tes muscles sauront s’adapter à cette position basse et tu pourras jouer sur scène comme tes guitar héro préférés !

Un autre petit point avant de terminer cette leçon. Si tu décides d’adopter cette position (basse) pour jouer sur scène, entraine-toi quand même un peu dans la position basse pour vérifier que tout passe bien et que tu te sens à l’aise….

La démonstration en vidéo

 

N’hésite pas à partager dans les commentaires la position dans laquelle tu joues et ce que tu en penses (les avantages les inconvénients de celle-ci)

Si tu débutes, tu peux t’inscrire gratuitement à notre cours débutant pour maitriser toutes les bases de la guitare (et notamment les positions et la posture). Ce cours gratuit est disponible ici

10 commentaires

  1. Fabrice sur 25 juin 2017 à 20 h 44 min

    Une petite question. ..je pratique avec une guitare électrique en position classique avec un mediator. Lorsque j’attaque une corde quelle position doit avoir le mediator par rapport à la corde ? Doit – il être parallèle à la corde ?

  2. Valhalla sur 5 avril 2017 à 0 h 20 min

    Bonjour ! Après avoir lu les 17 Myths archi faux sur la guitare, j’ai repris confiance et je m’y suis remise. Je ne prend pas de cours, donc c’est vrai que je sais jamais si je me plante… (à priori tout le temps) et donc, mon problème:
    Quand je joue de la guitare, j’appuie mon coude contre ma taille, et ça empire quand je veux atteindre la 4e case (voir la 5e) de la grosse corde de La. Ce geste m’empêche de jouer pleinement, mais en même temps je ne peux pas jouer si je ne le fais pas parce que mes doigts n’atteignent pas les cordes correctement/débordent sur les autres cordes (et pourtant ils sont longs et fins).
    Vous avez une solution ? Mon rêve serait de devenir une talentueuse RockStar, mais il s’émiette de plus en plus à chaque essais…… Need help !

  3. Roul sur 6 août 2014 à 20 h 09 min

    Quand je suis en position classique ma guitard glisse… Et je suis obliger de la mantenir avec le coude, normal?

    • la guitare pour tous sur 13 septembre 2014 à 14 h 34 min

      Bonjour,

      Cela dépend, mais normalement en position classique la guitare tient toute seule entre les jambes. Personnellement j’utilise une sangle pour la maintenir encore mieux et ne pas me fatiguer les bras.
      J’aurais donc tendance à dire non, ce n’est pas normal d’être obligé de la maintenir avec le coude.

  4. Vanessa sur 30 janvier 2014 à 14 h 55 min

    Merci pour ces indications sur les deux postures pour jouer la guitare, que pas tout le monde connaît. C’est vrai, la position décontractée est la plus courante, c’est pourquoi tout le monde la connaît. En revanche, lorsqu’on est débutant, on peut essayer les deux pour voir laquelle est plus adaptée.
    Lorsqu’on apprend la guitare, il est conseillé de choisir un modèle convivial et d’adopter une posture confortable. Cela nous permet d’apprendre plus vite et de ne pas se laisser décourager dès les premiers cours.

  5. canardo sur 27 avril 2013 à 11 h 58 min

    je travaille mon folk en position classique. effectivement super pour la liberté main gauche (pas de cordes étouffées en arpèges, et gammes plus fluides)…mais..le bas du dos et épaule souffrent côté droit en raison du déséquilibre généré par le repose pied gauche.

    Que pensez-vous de cette solution ? http://www.festival-music.fr/repose-guitare-genoux-gitano-acheter

    • la guitare pour tous sur 1 mai 2013 à 8 h 22 min

      Bonjour Canardo,

      La position classique permet en effet d’avoir le corps détendu et équilibré. Si le bas du dos et ton épaule coté droit souffrent, c’est qu’il doit y avoir un élément dans ta position qui est de travers. Si tu es assis sur une surface dure et plane, il ne devrait pas y avoir ce genre de déséquilibre et douleurs.
      Par ailleurs, je ne sais pas si tu as lu « Le secret des Vrais Guitaristes » de Jamie Andreas, mais les exercices que tu peux y trouver ont pour objectif d’éliminer les douleurs que tu ressens dans ton corps, tes épaules, tes doigts et ton dos. Peut être que tu peux regarder de ce coté avant d’acheter ton repose guitare genoux.

  6. Aëmelle sur 21 janvier 2013 à 17 h 46 min

    C’est drôle, moi je n’ai aucune de ces 2 positions…
    Je joue avec les jambes croisées et je pose ma guitare sur ma jambe droite (Je suis gauchère)
    J’adore cette position, pas besoin de repose-pied, bon maintien…
    😉

    • Lilie Des sur 22 janvier 2015 à 20 h 12 min

      Mou aussi je fais comme toi ❤

  7. I love Guitare sur 17 juin 2012 à 15 h 33 min

    Bon quand je joue dans mon canapé j’ai pas du tout cette posture 😉 C’est vrai qu’un repose pied c’est cool, je vais y penser !

Laissez un commentaire